かくやのマラソン練習日記 | かくや@ほぼニートの資格取得日記☆(マラソン編)のマラソン練習日記です ...
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北海道マラソン2017(8月27日)へ向けて、ぼちぼち本格的なトレーニングを再開。 マラソンに費やせる時間はあまり無いため、練習は「1日1回」「90分程度(多くても2時間まで)」とします。メニューは基本的に、 月・木はポイント練習(スピード系/スピード持久力系 ...
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かくやのマラソン練習日記 | かくや@ほぼニートの資格取得日記☆(マラソン編)のマラソン練習日記です。
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北海道マラソン2017(8月27日)へ向けて、ぼちぼち本格的なトレーニングを再開。 マラソンに費やせる時間はあまり無いため、練習は「1日1回」「90分程度(多くても2時間まで)」とします。メニューは基本的に、 月・木はポイント練習(スピード系/スピード持久力系)
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今月の練習,黒部名水マラソン
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- <H1> かくやのマラソン練習日記
- <H2> かくや@ほぼニートの資格取得日記☆(マラソン編)のマラソン練習日記です。
- <H2> 【今月のトレーニング】2017年5月
- <H2> 【今月のトレーニング 2016】10月1日(土)~10月31日(月)
- <H2> 【今月のトレーニング 2016】 9月1日(木)~9月30日(金)
- <H2> 【今日の練習 2016】7月7日(木) 休養日。夜jog 8km
- <H2> 【今日の練習 2016】7月6日(水) 朝イチjog 15km + 夜ペース走→(撃沈)→jog
- <H2> 【今日の練習 2016】7月5日(火) 朝イチjog 17km + 5kmペース走(4’00″/km)
- <H2> 【今日の練習 2016】6月21日(火) 朝イチjog 21km + 夜jog 9km
- <H2> 【今日の練習 2016】6月15日(水) インターバル走 1km×6本(3’45″/km)
- <H2> 【今日の練習 2016】6月14日(火) 疲労回復促進 朝イチjog 21km
- <H2> 【今日の練習 2016】6月8日(水) インターバル走 1km×5本
- <H2> 【今日の練習 2016】6月5日(日) 10km LTペース走(4’00″/km)
- <H2> 【今日の練習 2016】6月4日(土) 朝イチjog 13km + WS150m×3本
- <H2> 【今日の練習 2016】6月3日(金) 朝イチ インターバル走 1km×4本
- <H2> 【今日の練習 2016】6月1日(水) 朝イチjog 13km + 夜jog 8km
- <H2> 【今日の練習 2016】5月29日(日) 5km jog + 黒部名水マラソン、サブ3.5
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